Manter o Bebê Acordado Faz Dormir Melhor?

Mito 1 do sono desvendado!

Você acha que manter o bebê acordado durante o dia vai ajudar ele a dormir melhor à noite?

Será que eliminar as sonecas faz o bebê dormir mais profundamente?

Se você já ouviu isso… eu preciso te dizer: isso é um mito.

Manter o bebê acordado por mais tempo durante o dia ou interromper suas sonecas antes da hora pode até parecer uma boa ideia.

Afinal, a lógica seria: se ele ficar mais cansado, vai dormir melhor, não é?

Mas não é assim que funciona.

Os bebês precisam de sonecas adequadas para o seu estágio de desenvolvimento.

A duração e a frequência do sono diurno variam de criança para criança.

E as sonecas são essenciais para garantir que o bebê chegue à noite com o nível certo de cansaço.

Quando o bebê está exausto, ele fica agitado.

E ao invés de relaxar e dormir melhor, ele tem ainda mais dificuldade para adormecer.

O sono noturno fica mais leve, mais agitado e menos restaurador.

Outro erro comum é cortar uma ou mais sonecas durante o dia, na esperança de que isso faça o bebê dormir melhor à noite.

Outro mito.

O resultado é o mesmo: um bebê extremamente cansado, irritado, e um sono de pior qualidade.

Então, lembra disso: respeitar as sonecas é respeitar o sono da noite também.

E lembre-se: cada bebê é único. O que funciona para o seu, respeitando o que Deus escreveu para a sua história, é o que realmente importa.

Sobre a Dra. Flávia Boggian

Médica com atendimento em Pediatria, membro internacional da Academia Americana de Pediatria e da Sociedade Brasileira de Pediatria.

Vamos juntas construir uma maternidade mais leve e promover a saúde das crianças, reconhecendo que Deus criou cada criança e cada família de forma especial.